ハイキング
週末はお子様にねだられてハイキングへ、といった人も多いのではないでしょうか。でも、たかがハイキングとあなどると痛い目にあうかもしれません。そこでここではお勧めのハイキングコースや、ハイキング初心者のためのハイキングに関する話題などを集めてみました。しっかり準備できればきっと楽しい週末になりますよ！
ハイキングとは
本当はハイキングと言えばきれいな景色を見て歩くことで、別に海でも山でもどこでもハイキングといっていいのですが、なぜか普通ハイキングと言えば山や高原というイメージがあるようです。いずれにしても登山などより軽装で日帰りするのが普通です。
■ハイキングの歴史
ハイキングのもともとはウォーキングです。そのうちにどうせ歩くならきれいな景色やおいしい空気を楽しんだほうがいいんじゃないか、ということでハイキングへと発展していきました。今ではたくさんのハイキング愛好者がいます。
■ハイキングの装備
ハイキングは軽装で行うものです。でも街中で行うならとにかく、普通は山や高原にでかけますよね？ そうした場合に用意しておきたい装備を紹介していきます。
- ハイキングリュック
- ハイキングシューズ
- ハイキング用の服
- 雨合羽（あまがっぱ）
- ハイキング場所の地図
- 食料
- 水
- ハイキングシート
- ライター、新聞紙
これは別に何でもかまいませんが、装備は背中に背負うのが一番楽です。そのためにリュックは必需品と言えるでしょう。からだに合わないサイズを使用すると疲労やケガのもとなので気をつけましょう。
ハイキングは歩くことが目的なので、靴選びは重要です。近場ならスニーカーなどでもよいですが、できればウォーキング用のシューズや、軽登山靴などを用意したいところです。このときは足首を捻挫しないようにしっかり固定できるものが便利です。
これはなんでもかまいません。動きやすいもの、汗などが乾きやすいものがいいでしょう。ただし、薄着で出かけるときには必ずリュックにセーターなど保温性のある服を用意しておきましょう。日が沈むと急に寒くなったり、雨などに打たれたりと言ったときに重宝します。
雨にぬれると言うのは想像以上に体力を消耗します。雨対策はきちんとしておきましょう。カサでもいいのですが、両手を使える利便性を考えるとカッパを用意するべきです。特にお子様にはカッパのほうが断然おすすめです。
ハイキングは見知らぬ土地の景色を楽しむのが醍醐味ですが、見知らぬ土地を歩くと言うことは道に迷う危険が高いということです。きちんと地図やエリアガイドを用意しておきましょう。コンパスを持っていればなお安心です。
ハイキングでお弁当を広げるのは楽しみですが、このほかにも少量の水と食料を用意しておきましょう。これは道に迷ったときなどの非常用ですから軽くてカロリーの高いチョコレートやバランス食品、カロリーメイトみたいなのがよいでしょう。個人的なお勧めとしてはガムやアメなどはのどの渇きを満たしてくれるし、手っ取り早いカロリー補給にもなるのでいくつか持っていくといいでしょう。
水を用意しておきましょう。ペットボトルであれば水源を見つけたときに水筒代わりにもなるし、使わなければ水を捨てれば軽いのでおすすめです。ただし、きちんと持ち帰るようにしましょう。ごみを捨てないのはハイキング愛好者の当然のマナーです。
持っていると意外と便利です。即席雨がっぱにもなりますし、濡らしたくないものを保護できます。もちろんお弁当のときには下に敷くことも出来ます。
新聞紙は焚き付け代わりにも使えるし、服の下に巻けば保温効果抜群です。そしてライターがあれば暖をとるとき、お湯を沸かすときなど便利です。もちろん火の後始末はきちんと行いましょう。
ハイキングコース
では準備も整ったところでいくつかよさそうなハイキングコースを紹介していきます。どれもハイキングの名所ばかりなので行って損はありません。
■オススメハイキングコース 尾瀬
ハイキングコースの名所・尾瀬。ルートによってハイキング初心者から上級者までハイキングの楽しさを満喫できます。初心者は沼山峠駅からから入山すると良いでしょう。尾瀬はとにかく四季折々の風景の美しさがウリです。四季の移ろいを楽しんでみましょう。ただし、冬場はきちんと装備してハイキングに慣れてから出かけましょう。
■オススメハイキングコース 高尾山
ここも有名どころです。四季それぞれにオススメのコースがありますが、初心者なら春の梅林を満喫するコースがよいでしょう。また、お正月の初詣でコースも人気のようです。このコースなら初心者でもOKですが、その他の冬場コースはやはり危険ですのでそれなりに注意していきましょう。
■オススメハイキングコース 筑波山
きちんとハイキングコースが定められているので初心者でも安心です。道々の掲示板を見ていけば道に迷うこともないでしょう。この筑波山には面白い岩が多いので、それらをゆっくり鑑賞してみましょう。
■オススメハイキングコース 箱根
箱根の山は天下の険♪と歌われた箱根ですが、いまはしっかりとハイキングコース化しています。関東ハイキングコースの定番、箱根の魅力は多彩なハイキングコースの種類。自分にあったコースがきっとみつかりますよ。ただ、天気が変わりやすいのが有名なので雨具は忘れずに。
■オススメハイキングコース 戦場ヶ原
ここは有名な華厳の滝で有名なハイキングコースです。実は華厳の滝以外にも大小さまざまな滝が点在しています。夏、暑い盛りにはたまらない景色だと思います。ハイキングコースにも湯滝から始まって華厳の滝でしめるコースがありますのでいかがでしょうか。
■オススメハイキングコース 大台ケ原
大台ケ原は初心者の方にお勧めのコースです。もちろんハイキングコースによっては中上級者でも充分に楽しめるつくりになっています。特に初心者用9kmコースは途中の案内板などが充実していますので草花の知識を得ながら楽しく歩けると思います。
■オススメハイキングコース 奥多摩
奥多摩はもちろん多摩川の支流を歩くコースですが、道路を利用したコースよりもその奥に設置された遊歩道がお勧めです。ハイキングしたい、と急に思い立ったら奥多摩へ。意外な奥多摩の魅力に出会えると思います。
■オススメハイキングコース 金時山
箱根ハイキングコースのそば、金時山。箱根コースに飽きたらこちらも歩いてみましょう。初心者向けのゆったりした道なのでお子様連れにも安心です。難点はコースのアクセスが少ないこと。バスなんかはあまり本数がないので注意しておきましょう。
■その他関西圏のコースについて
こうして紹介してみると、関東圏のハイキングコースの紹介が多いのですが、もちろん関西にも比叡山や金剛山、吉野山など数々のオススメハイキングコースがあります。あちこちで紹介してくれていますので、一度そういったサイトを訪れてみてはいかがでしょうか。