バナナ黒酢
栄養素が高く、健康やダイエットにもよいと巷で大評判の「バナナ黒酢」。細木数子やみのもんたをはじめ、多くの有名人もこの「バナナ黒酢」のお世話になっているとか･･･。そんな「バナナ黒酢」人気に便乗してみたいと思います♪
バナナ黒酢の効能
「ダイエットに成功した！」「便秘が治った！」などと喜びの声があちこちから･･･。それもそのはず、「バナナ黒酢」ではバナナ・黒酢・黒糖の3つに含まれる成分からさまざまな効能を得ることが出来るのです。まさに「バナナ黒酢」は健康維持やダイエットに最適なドリンクだと言えるでしょう。
■バナナ黒酢【バナナの効能】
「バナナ黒酢」の主役であるバナナには食物繊維が多く含まれ、腸内環境を改善して便秘を解消してくれる効果があります。また、カリウムやマグネシウムも豊富なため血液に含まれるナトリウムを排出してくれる効能も･･･。ドロドロからサラサラ血液に大変身です。
■バナナ黒酢【黒酢の効能】
黒酢には天然アミノ酸が豊富に含まれているため、肥満を改善するダイエット効果があります。また、黒酢の主成分である酢酸には疲労回復や高血糖を防ぐ働きなどもあり、まさに「至れり尽くせり」という言葉がピッタリなのが「バナナ黒酢」です。
■バナナ黒酢【黒糖の効能】
サトウキビから作られる黒糖には、上白糖の550倍ものカリウムが含まれていて夏バテ防止やむくみの解消といった効能が得られます。また「バナナ黒酢」を作る際に黒糖と黒酢が合体すると、カルシウムの吸収を高めるといった新たな効果も生じます。
バナナ黒酢の作り方
誰でも簡単に作れる「バナナ黒酢」のレシピを紹介します。
※ちなみに黒酢は「ミツカン玄米黒酢」を使う人が多いようです。
- バナナ1本、黒酢200ml、黒糖100g
- バナナを輪切りにします。
- 清潔な容器に黒糖とバナナを交互に入れ、黒酢を加えます。
- 蓋をせずに電子レンジ（600W）で約30秒加熱します。
- 容器に蓋をして、常温で一晩ねかせたら「バナナ黒酢」の完成です。
バナナ黒酢の作り方
【材料】
【作り方】
※ちなみに、バナナは2週間で取り出すようにしてください。
バナナ黒酢の飲み方
そのまま飲むのはちょっと･･･という方に、「バナナ黒酢」をおいしく頂くポイントを伝授いたします。それは「バナナ黒酢」を水で3〜5倍に薄めること。さらに氷を入れて冷たくしてから飲むと「バナナ黒酢」の美味しさが倍増です！ また、牛乳で「バナナ黒酢」を薄めるとヨーグルト風味になってまた違った味わいが楽しめます。ちなみにヨーグルトなんかに直接「バナナ黒酢」をかけて食べるのも美味♪ ぜひ試してみてください。
バナナ黒酢ダイエット
あの横綱朝青龍が「バナナ黒酢」ダイエットで減量に成功した･･･という話は有名ですよね。そのくらい「バナナ黒酢」ダイエットは効果があるようです。「バナナ黒酢」効能のところでもご紹介したように「バナナ黒酢」にはさまざまな成分による効能が発揮されます。そのため、健康と理想的な体型の2つを手にすることが可能です。まさに夢のような飲み物、それが「バナナ黒酢」なのです。みなさんも「バナナ黒酢」を飲んで、健康的なダイエットに取り組みましょう！
バナナ黒酢の活用法
「バナナ黒酢」を飲むのは苦手･･･という方に朗報です！ 「バナナ黒酢＝飲み物」ではなく「バナナ黒酢＝調味料」と考えてみては？？
■バナナ黒酢【くせのある料理に】
鶏肉料理（手羽先の甘辛煮など）や青背の魚料理（鯖の酢漬けソテーなど）に独特の臭みはつき物。しかし「バナナ黒酢」を加えるだけで不思議と臭いが消え、味もまろやかに変身します！
■バナナ黒酢【お酢の代用品に】
チラシ寿司で使用する合わせ酢を「バナナ黒酢」で代用してみてください。また、チャーハンなどに利用しても「バナナ黒酢」が隠し味となっておいしいですよ！