【健康・介護】 - アーカイブ

栄養素が高く、健康やダイエットにもよいと巷で大評判の「バナナ黒酢」。細木数子やみのもんたをはじめ、多くの有名人もこの「バナナ黒酢」のお世話になっているとか･･･。そんな「バナナ黒酢」人気に便乗してみたいと思います♪

筋肉というと、ボディービルなどのマッチョなイメージが強いと思われますが、それだけではありません。私達の身体には、まだまだ使われていない筋肉がたくさんあります。衰えたままの筋肉は、いざ使おうと思っても思うように動いてくれず、筋肉痛などになる方も多いです。常日頃から、毎日筋肉を使うことによって、健康にも身体にもよく、さらには、筋肉を鍛えることによって、ダイエットの効果もあります。効率よく筋肉を鍛え、美しい身体作りをしていきませんか？

女性は思春期に入ると体に色んな変化が起きます。女の子なら次から次へと起きる体の奇妙な変化に理解できず悩みまた恥ずかしい思いをします。「あ〜恥ずかしい、どうして私の体にこんなことが起きている？」と悩んでいる女の子は今もたくさんいるかも知れません。このような生理的、心理的変化は女性ホルモンの「しわざ」です。女性ホルモンは内分泌線から分泌された化学物質の一種です。

お尻が大きい。お尻が小さい。というような、話から、よく骨盤が大きいからといった理由をあげる方がいます。骨盤の大きさは、人それぞれ。ですが、骨盤のゆがみが原因で、お尻が下がっていたりすることもあるのです。では、骨盤をゆがませず、健康的な身体になる方法とは？

腰痛は人類誰もが抱えるであろう病気のひとつと言えます。特に20代を過ぎると腰痛に悩まされる機会が増えることでしょう。社会に出て一生懸命働く人たちが腰痛持ちになる傾向にあり、まさに働き盛り泣かせの病気と言えます。腰痛を防ぐためには日常生活を送る上で腰に負担のかからない動作が望まれます。

正座などの状態で長時間座っていると、足がしびれてしまう事はよくありますよね。
こう言った一時的な感覚神経麻痺は日常的に起こるものなので軽視しそうですが、しびれは足以外にも舌・手・背中・顔・指先など様々な場所で起こり、病気が原因で起こるケースも存在しています。
そういった場合、一定時間経てば治る足のしびれとは違い治療しないと大変な事になる可能性があるのです。

活性酸素は現代病の原因となったりととっても怖い存在です。
ここではそんな活性酸素はどんなものか？
活性酸素はどう対策するかを調査しております。
活性酸素とはいったいどんなものなんでしょうかね？

コレステロール・・健康や食生活において良く聞く言葉ですね。
「コレステロールが気になる方に・・」なんて、マヨネーズや油も良く見かけます。
でも、コレステロールって一体何なのでしょう？

腸内洗浄とは、美容や健康のために、スーパーモデルやハリウッド女優が実践している便秘解消法です。故ダイアナ妃も定期的に腸を洗浄していたそうです。日本でも、テレビや雑誌などで度々取り上げられ、便秘に苦しんだりダイエットに悩んだりしている女性の間で今大変注目を浴びています。

最近なんとなく体がだるかったり、目覚めがスッキリしなかったり、疲れが中々とれなかったり、むくみや冷え性に肌あれが酷くなったり．．．。
そんな体調の悪さは、知らず知らずのうちに少しずつ体内に溜まってしまった［毒素］のせいかもしれません。
体調不良の原因となる体内の［毒素］をデトックスで排出して体の内側からキレイになりましょう。

〜生き生きとした毎日を過ごすために〜
アガリクス、ハナビラタケ、カバノアナタケ ( チャーガ ) 、ヤマブシタケ、などなど、免疫賦活作用に優れたキノコが最近話題を集めています。

免疫力 ( 自然治癒力 ) が高ければ、病気になりにくい、あるいは病気に対する抵抗力が強いと考えられています。免疫力は、食生活、ストレス、過労、生活環境、老化など様々な要因によって徐々に低下していきます。この免疫力を保つことが健康を維持するのにとても重要なことになります。

メシマコブもまた免疫力を高めるキノコとして注視されています。

ハイドロキノン(ヒドロキノン)肌の漂白剤と名高いハイドロキノン、日本では数年前になって化粧品にも使用される許可が出ました。それ以来、日本では美白効果等で大きな話題を呼んでいます。

比較的新しいもののイメージがありますが、実際には戦前から戦後の時代にも存在していたのです。
しかし、白斑の影響で暫くの間は化粧品への使用禁止にされていたのだと言います。
最も、一部の皮膚科医者はこっそりと配合していた様ですがね。

血液硬化防止！抗ガン作用！でも、信用できるのゲルマニウムって？

健康効果があるとして話題となっているゲルマニウム。最もよく耳にするのはゲルマニウム温泉でしょうか？

健康に良いと色々なメディアで紹介されてはいるものの、現物を見る限りはただの石。そんな石に大きな話題になるほどの力があるなんて、信じられませんよね。なので、この情報を参考にしつつ、ゲルマニウムの力について知ってください。

非常に高い栄養価を持っている事で、健康面で大きく注目されているスピルリナ。　藍藻類類に位置するスピルリナ科の一種です。お馴染みのクロレラとは親戚の様な感じですが、そちらよりも遥かに高い栄養素を含んでいます。

スピルリナ自体は世界で３０種類以上存在しますが、利用価値が高いとされているのは大型で増殖力やタンパク質が高いものと限定されています。

また、スピルリナと言う名前を直訳すると『螺旋』を意味し、形状はその名の通り螺旋形にねじれているのです。高温・高アルカリと言った、殆どの生物が棲息出来ない様な厳しい環境の中で育つのが特徴、不死身の生命力とすら評されます。

最近、目に良いと評判になっているルテインはカロチノイドに含まれる色素の一種です。人間の皮膚や器官にも存在し、特に子宮頚部に多く含まれています。ルテインは加齢(４０歳を境に減少)やストレスによって減少してしまうので、外からの摂取で補給する事が大切な成分です。

乳酸と聞くと、どうしても疲労の原因と思ってしまいます。ですが、実は乳酸は疲労の原因などではありません。
むしろ逆といってもいい物質です。一時期流行ったクエン酸も、乳酸を減らす効果は期待できません。
いつのまにか、疲労の原因として悪者となっていた乳酸ですが、その乳酸の実際の効力は違っていました。

レントゲンは安全な検査機械なのか
レントゲンといえば、単に骨や肺、心臓などに異常がないかを調べるための機械だとおもっていませんか？確かに、レントゲンは骨にひびが入っているかどうかや、肺に異常はないか、また、乳がんの検査にも使用されていますが、レンドゲンは放射線を使っています。要するに、レントゲンを撮るたびに我々の体は放射能を浴びているのです。

この言葉を、恐らく一度は皆さんが耳にした事があるでしょう。
むしろ至る所でコレステロールを耳にする機会がある事でしょう。
しかし、言葉を知っていても具体的にどう言ったものなのか・・正確に理解していない人もいるのではないでしょうか。
次から、コレステロールの特徴を話します。

睡眠障害、という言葉を聞いたことがありますか？睡眠は人間にとって生きていく上で重要なものです。
しっかり睡眠をとると、頭も身体もすっきりしますよね。元気に健康的に生活するためには必要不可欠なものです。
睡眠障害とは一体どのような症状なのでしょうか。

骨盤にゆがみがあると全身の骨格にゆがみがあるのと同じです。下半身太り、生理不順の原因など骨盤にゆがみがあると健康にも美容にもダイエットにも何もいいことはありませんよね。
整体やカイロプラクティックもいいですが、通う時間がない人や、お金をかけたくない人にぴったりの骨盤のゆがみ矯正法がありますよ！
自宅で簡単にできる骨盤体操を覚えて骨盤を正しい位置に戻しましょうよ♪

まず、歪んだ骨盤を正しい位置に戻す為には骨盤が動きやすい状態にしてあげることが大切ですよね。